الليمون وفوائده الطبية Lemon

الليمون وفوائده الطبية

الليمون اسمه بالانجليزية هو Lemon والاسم اللاتيني هو : Citrus limon

وهو يتبع الفصيلة السذبية Rutaceae، وأشجاره قد يصل أكبر طول لها إلى ستة أمتار ، ويستعمل في العديد من المأكولات والمشروبات في كل بلدان العالم .

مكونات الليمون

يقوم الليمون بتنظيم كيمياء الجسم ويحافظ على نشاطه وحيويته وهو غني جدا بفيتامين (C) الذي يفيد جدا في مكافحة البرد والوقاية منه ، وكذلك يحتوي على فيتامين (B) متمثلا في B1 وهو الثيامين ، و B2 وهو الريبوفلافين ، B3 وهو النياسين ، و B5 ، B6 ، B9 وهو ملح حمض الفوليك .

وأيضا يحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والماغنيسيوم والزنك والفسفور والبوتاسيوم ، وأيضا يحتوي على بروتين ودهون وكربوهيدرات وألياف غذائية وطاقة غذائية .

استعمالات الليمون الطبية

يستخدم الليمون في علاج الكثير من الأمراض مثل :

    1-   الوقاية من أمراض الكوليرا والحميات : باستخدامه كعصير على أطباق السلطة والحساء ، أو عصير كمشروب .

    2-   حالات كسل الكبد والكلى .

    3-   علاج الروماتيزم وآلام المفاصل : حيث يساعد شرب عصير الليمون في إذابة الأملاح المترسبة في المفاصل .

    4- فوائد الليمون للمعدة : يساعد الليمون على تخفيف مشاكل الهضم وذلك عند شربه ساخنا، حيث يمكن أن يعمل على تخفيف أعراض مثل، الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ، وسوف يساعد هذا المشروب الساخن البطن على الشعور بالراحة إذا تم تناوله بشكل منتظم، ويساعد أيضا على تنظيم الإخراج من المعدة بشكل أكثر كفاءة.

     5 -   فوائد الليمون في التخسيس وإنقاص الوزن : حيث يقول الخبراء أن الإنسان العادي بحاجة إلى شرب ربع لتر يوميا من ماء الليمون للحفاظ على الجسم ، أما إذا كان الشخص بدينا فإنه يحتاج إلى شرب نصف لتر من ماء الليمون يوميا ، حيث إن الجسم يحتاج إلى السوائل بكثرة للتخلص من الدهون الزائدة ، فإن الكلى مثلا تحتفظ بالدهون الزائدة بها إذا لم تحصل على ما يكفي من السوائل يوميا ، وتحتاج أيضا إلى الماء في طرد السموم من الجسم عن طريق العرق والبول ، وهذا ما يسمح بأن تتحول الدهون إلى طاقة وبذلك يمكن حرق هذه الدهون بسهولة عن طريق ممارسة الرياضة ، ويفضل أن تكون المياه ليست باردة بل فاترة بعض الشيء ، وهذا يأتي عن طريق شرب ماء الليمون بدلا من شرب الماء بمفرده ، ويساعد ذلك على فقدان الوزن وتنحيف الجسم .

      الاستعمالات الخارجية :

    1-   الروماتيزم المفصلي والصداع وضربات الشمس : حيث يستخدم في هيئة كمادات دافئة من عصير الليمون على أماكن الألم .

    2-   التهابات الفم واللسان والحنجرة : يستعمل عصير الليمون على هيئة مضمضة وغرغرة ثلاث مرات يوميا .

    3-   لزيادة نعومة اليدين والساقين : يستعمل مزيج من عصير الليمون والجليسرين والكولونيا كدهان موضعي لإزالة خشونة اليدين والساقين .

    4-   إزالة خشونة الجلد بالمرفقين : تستعمل نصف ليمونة في التدليك الموضعي لمدة دقيقتين يوميا .

    5-   إنعاش وتقوية بشرة الوجه : يستعمل مزيج من عصير الليمون وماء الورد وتبلل قطعة من القطن من هذا السائل وتمرر على البشرة .

    6-   إزالة البقع الجلدية والنمش : ويستخدم في ذلك عصير الليمون الطازج كدهان لتفتيح لون البشرة والتخلص من البقع .

    7-   التنظيف العميق للبشرة : يتم خلط مقدار ملعقة صغيرة من عصير الليمون وأخرى من عصير البرتقال ويضاف ذلك إلى كوب من الزبادي ، وتوضع طبقة من الخليط على هيئة قناع على بشرة الوجه كلها مع عدم المساس بالمنطقة المحيطة بالعينين لمدة سبع دقائق ثم يتم غسل الوجه وإزالة القناع .

8- علاج تساقط الشعر وتقوية جذوره وتنظيفه من قشرة الشعر ، و يساعد أيضا على معالجة مشاكل الشعر الدهني بتنظيم الغدد الدهنية في فروة الرأس .